高空挑戰(zhàn)
信任背摔課程
發(fā)布時(shí)間:2017-02-16 14:32:21 來源:君拓拓展 點(diǎn)擊數(shù):次
信任背摔拓展項(xiàng)目意義:
讓團(tuán)隊(duì)成員體驗(yàn)安全感和歸屬感,建立成員問的互相信任和支持,了解信任在團(tuán)隊(duì)中的作用,增強(qiáng)成員自信心和責(zé)任感,培養(yǎng)合作精神。
信任背摔拓展項(xiàng)目規(guī)則:
1.項(xiàng)目介紹:我們將做下一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,也是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目源自于一個(gè)古老的儀式,當(dāng)每個(gè)外來人想融入當(dāng)?shù)氐挠〉诎膊柯鋾r(shí),都要進(jìn)行一個(gè)儀式,讓他們站在1米5高的臺(tái)上向后平直倒下,由地面上的印第安人展臂接住,只有成功完成平直后倒的人才能贏得當(dāng)?shù)厝说男湃?,融入?dāng)?shù)夭柯渖?。演變至今成了拓展?xùn)練中最常用、最經(jīng)典的項(xiàng)目——背摔;
2.帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(dòng);
3.要求大家把危險(xiǎn)物品(眼鏡、手表等物品)統(tǒng)一管理,助理負(fù)責(zé)整理、收集;
4.講解動(dòng)作要領(lǐng):
(1)練習(xí)者:身體直立,雙手平舉,雙臂交叉,掌心相對,手掌交叉相握,內(nèi)收兩肘夾緊并緊靠胸前。
(2)保護(hù)者:(織網(wǎng))同性別人員兩兩相對,右腿膝蓋內(nèi)側(cè)相扣,抬頭直腰,雙臂放于對方肩上,掌心向上,一內(nèi)一外,五指并攏,頭往后仰,空出空間,全神凝注,時(shí)刻準(zhǔn)備。
(3)練習(xí)者:“我是某某,我需要大家?guī)椭?rdquo;。
(4)保護(hù)者:“我們永遠(yuǎn)支持你”。
(5)練習(xí)者:“我來了”。
(6)保護(hù)者:“來吧”。
5.準(zhǔn)備完畢,第一位練習(xí)者上臺(tái),幫助捆綁住練習(xí)者手腕;
6.把練習(xí)者移至背摔臺(tái)前端,教師一手扶住練習(xí)者手腕;
7.教師幫助練習(xí)者調(diào)整心態(tài),做好準(zhǔn)備,并隨時(shí)觀察現(xiàn)場情況,安全操作,嚴(yán)格執(zhí)行;
8.教師助理要協(xié)助操作,對臺(tái)下不規(guī)范動(dòng)作進(jìn)行糾正,組織對每位成功者進(jìn)行鼓勵(lì);
9.練習(xí)完成后由助理組織大家安全把人放下(腳先著地)并解開布條,遞給教師;
10.教師宣布完成情況。
信任背摔拓展項(xiàng)目注意事項(xiàng):
1.要求保護(hù)人員在任何情況下都不可以撒手。
2.隨時(shí)提醒大家注意保護(hù),糾正保護(hù)動(dòng)作,一旦發(fā)現(xiàn)安全隱患,應(yīng)立即中止訓(xùn)練。
3.整個(gè)過程中要時(shí)刻注意保護(hù)人員的動(dòng)作是否正確,精力是否集中。如發(fā)現(xiàn)有人嬉笑打鬧或有人還未做好準(zhǔn)備好,不可讓背摔隊(duì)員進(jìn)行操作。
4.不管被摔人員在任何情況下,向任何方向發(fā)生墜落,都要有人能夠接住并保護(hù)。
5.尤其要注意保護(hù)背摔人員的頭部和腳部;
6.項(xiàng)目進(jìn)行中教師隨時(shí)關(guān)注可能出現(xiàn)危險(xiǎn)的地方,寧可自己受傷也要保護(hù)好隊(duì)員;
7.當(dāng)背摔人員長時(shí)間不敢背摔時(shí),應(yīng)具體分析其原因并采取相應(yīng)的調(diào)適措施。如果因?yàn)楹ε伦约旱瓜碌淖藙莶粯?biāo)準(zhǔn),可以對其進(jìn)行放松性調(diào)適,告訴其訓(xùn)練的主要目的不是倒下的姿勢,而是體驗(yàn)被隊(duì)友接住的感覺;如果是害怕隊(duì)友無法接住自己,則可以對其進(jìn)行安慰,并讓大家給予鼓勵(lì);如果經(jīng)調(diào)試長時(shí)間仍無法背摔時(shí),可以帶他到一邊有海綿墊的地方由低難度至高難度逐漸進(jìn)行脫敏訓(xùn)練,最終幫助其完成正常訓(xùn)練。
信任背摔拓展項(xiàng)目引導(dǎo)分享:
1.信任是團(tuán)隊(duì)得以運(yùn)行的基石,為什么?
2.談?wù)勍黄菩睦碚系K瞬間的感受和挑戰(zhàn)自我的意義。
3.當(dāng)你躺在隊(duì)友的懷抱中時(shí)有什么感覺?有沒有感覺彼此間的內(nèi)心距離拉近了?
4.倒和接不同位置時(shí)的思考。
5.未完成者是能力問題還是心理問題?
信任背摔拓展項(xiàng)目總結(jié)評估:
1.如果背摔學(xué)生信任自己的伙伴,從容放松地倒下,接的學(xué)生受力均勻,托住背摔的學(xué)生一點(diǎn)問題也沒有。
2.如果背摔學(xué)生不信任自己的伙伴,倒下時(shí)下意識(shí)蜷曲身體,接的學(xué)生受力不均勻,反而不容易接住。
3.團(tuán)隊(duì)合作必須從完全信任開始,并且一直以之為核心。
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